Que es bueno para los gases?

Que es bueno para los gases

En este artículo de Respuestasdehoy.top vamos a tratar un tema que a muchos nos avergüenza y es el exceso de gas puede ser embarazoso e incómodo. Aquí hay seis  pasos fáciles de lo que es bueno para los gases que te pueden ayudar.

Para reducir de manera más efectiva el exceso de gases, primero averigüe qué lo causan y buscar lo que es bueno para los gases para prevenirlos

Hay muchas formas de describir el exceso de gases: eructos, eructos, flatulencias y distensión abdominal. Si bien lo que llama no parece importar, ser capaz de identificar dónde comienza el gas y dónde termina puede ayudarlo a tratar los síntomas dolorosos o embarazosos por eso aquí vamos a recomendarte lo que es bueno para los gases y así puedas combatirlo.

Por ejemplo, eructos y eructos generalmente se refieren al gas que se escapa de la boca, mientras que la flatulencia, o pedo, es el gas intestinal que se escapa del recto. La hinchazón se utiliza para describir la sensación de exceso de gases estomacales que aún no se ha liberado.

Es común experimentar algo de gases después de comer, y liberarlo mediante eructos o flatulencias. Según el  Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) , pasar gas entre 15 y 23 veces al día es normal.

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Evite los alimentos que se sabe que causan gases

Una forma de controlar la flatulencia y los eructos es comer menos de los alimentos gaseosos conocidos. Los culpables comunes incluyen: ciertas frutas, como manzanas y peras; verduras específicas, como el brócoli, las coles de Bruselas y las cebollas, granos enteros como el salvado y productos lácteos, incluyendo leche, queso y helados.

Algunas personas descubren que tienen gases gaseosos si comen frutas con proteínas o si comen almidones y proteínas juntos. Es personal y requiere un poco de experimentación para averiguar cuáles son los culpables.

Cocinar puede ayudar a descomponer algunos de los ingredientes ofensivos, dice el Dr. Bickston. “Pero el estilo de cocción también puede disminuir los químicos saludables que se encuentran en los vegetales.

Ahora te voy a describir los que debes hacer y comer que es bueno para los gases para poder ayudarte a prevenirlos.

  1. Beber antes de las comidas

Si tomas líquidos con tus comidas que es bueno para los gases, pierdes los ácidos del estómago y no puedes descomponer los alimentos también, dice Novey. Intente beber unos 30 minutos antes de una comida para ayudar a digerir mejor su estómago.

  1. Comer y beber lentamente

Cuando comes o bebes rápido, puedes tragar mucho aire, lo que puede causar gases, dice Bickston. ¿La solución simple? Disminuye la velocidad cuando comes que es bueno para los gases.

Si tiene dentaduras postizas, consulte con su dentista para asegurarse de que encajen adecuadamente para que no se quede sin aire mientras come.

  1. Tomar ayudas digestivas de venta libre

Las enzimas digestivas  que es bueno para los gases  están disponibles como suplementos de venta libre. “Recomiendo ir a la tienda de alimentos saludables y obtener una enzima digestiva”, dice Novey. “Usted puede tomar uno o dos.

Sabrá muy rápidamente, dentro de unas pocas semanas, si hay una diferencia”. Pero los antiácidos no harán mucho por el  exceso de gases, dice Bickston.

Otra ayuda digestiva de venta libre es el Beano que es bueno para los gases, contiene una enzima que descompone los carbohidratos complejos en los frijoles y muchas verduras en azúcares más fácilmente digeribles.

Tome dos o tres tabletas de Beano o una Beano Meltaway (una tableta de disolución) antes de cada comida. Tenga en cuenta que Beano que es bueno para los gases no ayudará si el exceso de gas es causado por la fibra o la lactosa.

  1. Prueba el carbón activado ya que es bueno para los gases

El carbón activado que es bueno para los gases puede ayudar a reducir y tratar el exceso de gases y la hinchazón. A diferencia del carbón que se encuentra en su parrilla o chimenea, el carbón activado se somete a un tratamiento especial que lo hace seguro para el consumo humano.

Una vez que toma carbón activado (a través de un líquido o una pastilla), se adhiere al líquido en su intestino, lo que puede reducir el gas y la hinchazón y crear heces más firmes.

  1. No se llene en el aire

Hábitos como fumar, masticar chicle y beber con una pajita pueden hacer que su estómago se llene de aire, lo que lleva a gas.

  1. Evitar los edulcorantes artificiales

El sorbitol y los alcoholes de azúcar relacionados utilizados en muchas versiones de alimentos sin azúcar también pueden agravar los gases. “El sorbitol es a menudo el primer ingrediente en cualquier marca de chicle sin azúcar que he encontrado en las tiendas de comestibles locales”, dice Bickston.

Pero los sustitutos del azúcar que se encuentran en un puesto típico de café o en refrescos populares no son del tipo que causa los gases.

Los diversos edulcorantes de paquetes (amarillo (sucralosa), rosa (sacarina) y azul (aspartamo)) no se asocian con gases o efectos laxantes.

Si el exceso de gases es persistente o grave, consulte a su médico, ya que podría ser un signo de una afección digestiva más grave, como:

Intolerancia a la lactosa  Esta es la incapacidad de digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra en la leche y los productos lácteos. “Pruebo con un desafío de leche”, dice Bickston. “El paciente bebe una pinta o dos de leche, puede ser cualquier porcentaje de grasa.

Lo que sigue le dice a los pacientes si deben limitar su consumo de leche. “Si evitar la leche reduce sus síntomas que es bueno para los gases, puede ser intolerante a la lactosa.

Cáncer de colon  “El exceso de gas rara vez es el síntoma principal de los pacientes con  cáncer de colon “, señala Bickston. “Pero sí desencadena mi reflejo para recordar a los pacientes que se realicen pruebas que es bueno para los gases de detección de cáncer colorrectal”.

Trastornos gastrointestinales superiores El  eructo ocasional es normal, pero los eructos frecuentes pueden ser un signo de un trastorno gastrointestinal superior.

Estas incluyen úlceras pépticas, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o gastroparesia, también llamada retraso del vaciamiento gástrico.

Por molesto que sea, algunos gases son un subproducto natural del sistema digestivo del cuerpo. Pero si su gas es excesivo, doloroso o crónico, hable con su médico acerca de las posibles causas y remedios de que es bueno para los gases.