Qué es bueno para la gastritis?

La gastritis es una inflamación en la mucosa que recubre el perímetro del estómago y que al inflamarse producen molestias.

Causas de la gastritis:

  • Fumar
  • Ingerir alimentos picantes
  • Consumo de algunas drogas
  • Infecciones estomacales
  • Estrés
  • Algunos medicamentos

La gastritis es ocasionada por varios factores y en los últimos años ha sido causa principal de muchas enfermedades también. El estrés, una vida sedentaria y el diario vivir son algunos factores que optimizan que aparezca este padecimiento estomacal, llevándonos a un deterioro de vida en general.

Qué es bueno para la gastritis sin dañar tu estómago?

Aquí te daremos soluciones fáciles y amigables para combatir este malestar de una manera natural y sana para tu cuerpo.

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Papa

Un excelente remedio qué es bueno para la gastritis en casa para combatir la gastritis es la papa. Se recomienda tomar en ayunas el jugo de esta, ya que disminuye la acides estomacal qué es bueno para la gastritis, calmando el ardor y el dolor. Es recomendado tomarlo también para la gastritis aguda y crónica.

Modo de preparación:

Se recomienda pelar la papa y rallarla muy finamente. Enseguida se debe de exprimir la papa en un paño o presionarla en un colador.

El jugo que sale debe ser ingerido en ayunas, 30 minutos antes de las comidas primordiales o cuando aparezcan las molestias de la gastritis. También se puede comer la papa cruda para este tipo de padecimiento.

La congorosa

Él te de congorosa es otro remedio casero qué es bueno para la gastritis por excelencia ya que alberga propiedades que disminuyen la acidez estomacal y llega a regenerar el estómago.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de hoja seca de congorosa
  • 1 taza de agua hirviendo

Preparación:

Añadir la congorosa al agua hirviendo, tapar y dejar reposando durante 10 minutos, colar y tomar caliente. Es aconsejable tomarlo en ayunas y 30 minutos antes de cada comida.

Te de acelga

La acelga contiene magnesio que es el encargado de mantener un intestino y estomago sano, ayuda a la digestión y favorece a la mayor parte del cuerpo cumpliendo con diferentes bondades este alimento para una sana y natural.

Ingredientes:

  • 5 hojas de acelgas
  • Miel (al gusto)
  • Agua hirviendo

Preparación:

Vaciar las hojas de acelga al agua hirviendo, tapar y dejar reposando durante 10 minutos, pasar por un colador y tomar lo más caliente posible. Es aconsejable tomar este te en ayunas y media hora antes de cada comida.

Agua con limón

Suena contradictorio pero cuando se toma agua tibia con limón qué es bueno para la gastritis el estómago recibe una señal indicando que aumento la acidez dejando de producir jugos gástricos que provocan el dolor y la acidez estomacal, curando así la gastritis y en algunos casos las ulceras estomacales.

Cebada y lino

Estos dos alimentos tienen propiedades suavizantes y ayudaran a tu tracto digestivo a librarte de los malestares de la gastritis.

Preparación:

Toma una cucharada de linaza y viértela en un vaso con agua dejándola reposar por 12 horas, pasa esta agua por un colador y bébela. Utiliza el mismo procedimiento con la cebada.

Gelatina sin sabor

Toma en ayunas una taza de gelatina qué es bueno para la gastritis sin sabor preparada enagua, completa esta pequeña dieta tomándola media tacita al medio día y media antes de ir a dormir.

Batido de perejil

Toma algunas ramas de perejil y ponlo en la licuadora. Vierte un vaso de agua, licúalo e ingiere varias tomas a lo largo del día. Los síntomas irán desapareciendo poco a poco.

Esta verdura contiene calcio, fosforo y potasio, es considerado como un muy buen diurético ayudando también a eliminar otros malestares estomacales.

Jugos y batidos naturales

Todo lo natural está en sintonía con nuestro organismo y aquí te dejamos algunas opciones:

  • Licua un plátano con papaya y leche, notaras cambio casi al instante.
  • Mezcla 5 hojas de chaya con ¼ de cebolla blanca más ½ litro de zumo de naranja y 1 trozo de sábila, licua y toma dos veces por semana durante 3 semanas y notaras el alivio.
  • Agua de coco, tómala constantemente durante todo el día.

Ginseng americano

Usualmente es utilizado para combatir infecciones, pero también es utilizado para mejorar la digestión y la pérdida de apetito, vómitos, colitis y gastritis.

Jengibre

Se puede preparar jugos o tés con la planta fresca. En caso de gastritis maximiza sus bondades si se mezcla con 4 tallitos de apios, 2 zanahorias y media manzana. También es efectivo para las náuseas en los primeros meses de embarazo.

Te de linaza

Sirve para varios malestares digestivos y también se sabe qué es bueno para la gastritis. Simplemente toma una cucharada de lanza y viértela en un vaso con agua dejándolo reposar 12 horas. Después debes colar el agua y tomar la infusión preferentemente en ayunas.

Regaliz

Es un suplemento de raíz que ayuda a eliminar los síntomas de este padecimiento. Se sugiere chupar o masticar durante 20 minutos antes de cada comida 3 veces al día.

También ingerir él te de esta raíz después de haber comido ayuda a disminuir los síntomas. Es recomendable también chupar alrededor de 10 trocitos de esta raíz a lo largo del día.

Fibra

Deberás aumentar las porciones de fibra en tus comidas, algunas recomendaciones son el brócoli, espinacas, cereales integrales y frutas cítricas qué es bueno para la gastritis. Notaras un alivio con el paso de los días al cambiar a esta forma de vida sana.

Vivir tranquilo

Este es uno de los mayores remedios para curar tu gastritis, ya que el diario vivir y las preocupaciones diarias nos llevan a contraer más fácil este padecimiento, relájate y realiza una actividad que te guste y notaras cambio.

Algunos alimentos prohibidos para la gastritis son:

  • Salsas
  • Harinas blancas
  • Lácteos
  • Alimentos ricos en grasas
  • Comida con mucho condimento
  • Alimentos refinados

Cómo prevenir la gastritis

Come de una manera sana y saludable, balanceando las comidas y fíjate horarios de comida sin saltarte alguna ya que esto aumenta la posibilidad de tener gastritis y complicarse con el paso del tiempo llegándose a convertir en gastritis aguda o crónica.

  • Establece un horario de comida
  • No comas en exceso
  • Cuida la ingesta de alcohol
  • No te saltes comidas
  • Come frutas
  • No abuses de las grasas

Recuerda que tu cuerpo debe estar en total balance, esto lo puedes lograr con ejercicio y comida sanan y natural, a la larga tu cuerpo te lo agradecerá.